Cours collectifs

Les cours collectifs ont lieu à Genève :

  • Mardi et Mercredi : à L’Ecole de Danse Zou, Rue Gourgas 1, 1205 Genève
  • Jeudi : à la Maison Onésienne, Rue des Evaux 2, 1213 Onex (Genève)

Saison 2019 – 2020 :

  • Du 10 septembre 2019 au 25 juin 2020

 

Informations et Inscriptions :

Formulaire ci-dessous / sur place / info@dancespirit.ch / contact

English speaking students are welcome !

Mardi

Ecole de Danse Zou

Body Isolation 30 minutes - 20h00-20h30

Ce cours de Body Isolations a pour objectif de développer la capacité à bouger chaque partie du corps de manière indépendante. Les exercices d’isolations permettent un meilleur contrôle du corps ainsi qu’une coordination, une souplesse et une mobilité accrues.

Chaque blocs d’exercices de Body Isolations est accompagné d’exercices de stretching afin de préparer les articulations et les muscles au travail d’isolation.

Mercredi

Ecole de Danse Zou

Balance Sculpt - 12h15-13h00

Ce cours est destiné aux adultes. Le Balance Sculpt, qui est donné en musique afin de favoriser dynamisme et coordination, a pour objectif le renforcement musculaire. Il est basé sur des exercices de Yoga et de Pilates dont le but est d’acquérir force et souplesse tout en développant ses capacités de concentration et en induisant une sensation de sérénité.

Jeudi

Maison Onésienne

CAF - 19h45-20h30

Ce cours de renforcement musculaire est destiné aux adultes. Il s’agit d’un cours donné en musique dont l’objectif est le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers. 

Balance Sculpt - 20h45-21h30

Ce cours est destiné aux adultes. Le Balance Sculpt, qui est donné en musique afin de favoriser dynamisme et coordination, a pour objectif le renforcement musculaire. Il est basé sur des exercices de Yoga et de Pilates dont le but est d’acquérir force et souplesse tout en développant ses capacités de concentration et en induisant une sensation de sérénité.

Formulaire d’inscription


Body Isolation 30 minutes (Ecole de Danse Zou)Balance Sculpt (Ecole de Danse Zou)CAF (Maison Onésienne)Balance Sculpt (Maison Onésienne)


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